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ワークパワーの「あかるい」ブログ

朝礼シリーズ004

皆さん、聞いてください!
この間、営業部長に「Bだね」と言われまして、、、

「Bだね?」さて?はて?

営業部長:「ババアって事」・・・

姫:( `ー´)ノチョチョチョ。

8歳、年の差があるのに。。。

確かに、営業部長は筋トレやランニング等
継続して行っている事があるので
年々パワーアップしているような。

最近、社内では私以外、目に見えて
体型の変化がわかるもんなー。

姫の私はというと。
肩こり、腰痛がひどく
常に、肩や腰に手が。。。

これは、いけません!
社内で1番の若手が「B」と言われぬよう、
テレビを見ていて、これだ!と、ピンっときました♪

「骨ストレッチ」

テレビや本で話題のあのストレッチです!

筋肉を無理に伸ばす方法ではなく、
骨を効果的に動かすことで全身のバランスを整え、
筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させるというスチレッチ。

選んだ理由は単純に

・簡単に出来そう。
・続けられそう。
・どこでも出来そう。

そう、そうと続いていますが
まずはやってみないと。

ということで、男性陣にも参加をして頂き
レッツストレッチ!

親指と小指をつける、独特の格好に
最高の笑顔で!

image1

image2

 

image3

 

※笑顔は必須です。

【感想】
全然やる前と、やった後の肩は軽くなり
スムーズにくるくる肩が回ります。

肩甲骨回りがいつもゴリゴリしていますが
ビックリするほどなくなっている!

肩と腰の両方、ストレッチプラス
ウエスト周りのストレッチも
あるので、皆様も簡単にどこでも、すぐ
試せるので、やってみてくださいね~

「B」といった営業部長!
覚えておいてくださいね(-。-)y-゜゜゜

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