28Aug
【不健康3人がチャレンジ！】
タバコとお酒がやめられない3人組。
最近の朝礼では「筋トレ」が恒例化！
出来る者、出来ない者さまざまですが
これなら出来るのではないか？っと
レッツチャレンジ！
≪☆目隠し50歩踏み≫
〇やり方
1.床に４０センチ×３０センチの四角を書く。（背筋を伸ばして立つ）
2.目を閉じて足踏み。姿勢を崩さないよう太腿を高く上げ、両手をしっかり振り上げる。
3.枠からはみ出ないよう意識してその場で５０歩足踏み。
結果別の判定は以下の通りです。
≪枠から５０センチ以内しか動いていない人≫
合格：ある程度体の中心軸は確保されている
≪前に動いてしまった人≫
やや猫背の傾向あり。背筋力が低下傾向。背中の張りや肩こりが出やすい
≪後ろに動いてしまった人≫
やや腰が下がり気味。お尻の筋肉とひざ下を伸ばす筋肉が衰え気味
≪左に動いてしまった人≫
左足に重心がかかり、カラダの歪みも左より
左肩が下がり右肩が前に傾き気味
≪右に動いてしまった人≫
右足に重心がかかり、カラダの歪みも右より
右肩が下がり左肩が前に傾き気味
≪回ってしまう人≫
上体が側弯していたり筋肉バランスが崩れ歪みの影響あり
さぁ、それでは当社スタッフの結果を発表します！
【結果】
〇自称イケメン営業マン
0㎝→（20㎝）少し前に
〇腹筋が苦手な営業マン
121㎝→（171㎝）右回旋しながら後ろに
〇お姫様の業務担当
62㎝→（122㎝）前に
ずれていました。
ずれの大きさに応じて、体罰が課されています・・・
皆様も是非、暇なときにやってみてくださいね♪
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