千葉県のパート専門の人材派遣会社のブログです。

おはようございます(∩´∀｀)∩

姫です。

本日はK氏に体験をしてもらった

「肩こり解消ストレッチ」のご紹介♪

え！？解消されるのか？

本当に効くのか？

皆さんが試してみてください(笑)

さて、レッツスタート！

まずは

①両肘を背後で近づけるように寄せる

②右腕を左斜め前に伸ばしそのポーズのまま深呼吸

※体の横、背中を伸ばすことを意識する

③①の状態に戻し反対の腕も②と同様に行う

※体の横、背中を伸ばすことを意識する

〈目安：全て左右1セットで3～5回程度〉

もう少し、肩甲骨をよせて！横を伸ばして！とK氏に伝えましたが

「つる～！効く～わき腹が～！」

K氏はこれが限界のようです。